Steak de thon juste poêlé

Recette : steak de thon juste poêlé

  • Noté : 0.0 sur 5
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
Aucun commentaire Catégorie : Recettes et plats à base de thon

Présentation

Si vous utilisez du thon frais, il se peut que du sang ait coagulé autour de l'épine centrale. Certains l'apprécient, d'autres non. Pour le faire disparaitre, faites dégorger le poisson 20 mn dans de l'eau additionnée de vinaigre de vin.

Ingrédients

4 steaks de thon surgelés
4 tomates
400 g de haricots verts frais
½ citron confit
4 tiges de coriandre
1 c. à café de cumin en grains
2 c. à soupe d’huile d’olive
3 c. à soupe de Mayonnaise de Dijon Amora
Sel
Poivre du moulin

Procédure

Faites décongeler les steaks de thon.
Lavez et équeutez les haricots puis faites-les cuire 15 min dans une grande casserole d’eau bouillante salée. Egouttez-les, rincez-les sous l’eau froide et laissez-les refroidir.
Lavez les tomates et coupez-les en 8.
Rincez la coriandre, détachez les feuilles et réservez en 4 pour la décoration. Ciselez très finement les feuilles restantes.
Préparez la sauce en émulsionnant la mayonnaise et 3 cuillères à soupe d’eau. Hachez le ½ citron confit et incorporez-le à la mayonnaise avec le cumin. Fouettez à l’aide d’une fourchette.
Epongez les steaks de thon dans du papier absorbant. Faites-les cuire à feu vif 2 min par face dans une poêle anti-adhésive avec l’huile d’olive.
Au moment de servir, disposez le thon au centre de chaque assiette, nappez de sauce et décorez de coriandre. Ajoutez les haricots et les quartiers de tomates tout autour et parsemez la coriandre ciselée.
Salez, poivrez au moulin et servez aussitôt.

A propos du membre

Vous devez être membre pour pour ajouter une photo. Inscrivez vous ou connectez vous

Vous devez être membre pour pour poster un commentaire. Inscrivez vous ou connectez vous

Recettes de la même catégorie

Recettes de la même catégorie